Περπάτημα: Τι δείχνει η ταχύτητα του βαδίσματος για τον εγκέφαλό μας

Έρευνες έχουν δείξει ότι το αργό περπάτημα αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας.
Ότι συνδέεται με μειωμένο όγκο εγκεφάλου και άλλους δείκτες πρόωρης εγκεφαλικής γήρανσης. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, αν διαπιστώνετε ότι ο ρυθμός της βάδισής σας έχει επιβραδυνθεί τα τελευταία χρόνια, είναι πιθανό να έχετε υποστεί και γνωστική εξασθένιση.

Το περπάτημα και ο εγκέφαλος

Οι επιστήμονες κατέγραψαν την ταχύτητα βαδίσματος και τη γνωστική υγεία 370 ανθρώπων. Αυτοί συμμετείχαν στην Μακροχρόνια Μελέτη για τη Γήρανση στο Σαν Αντόνιο (SALSA).

Η γνωστική υγεία εκτιμήθηκε μέσω ενός τεστ αξιολόγησης:

• του προσανατολισμού σε χρόνο και τόπο
• την προσοχή
• τη μνήμη
• τη γλώσσα
• και άλλες πτυχές. 

Η ταχύτητα βαδίσματος χρονομετρήθηκε σε μια απόσταση τριών μέτρων.

Τι βρήκαν οι ειδικοί

Επανεξετάζοντας τα στοιχεία και τους συμμετέχοντες σχεδόν 10 χρόνια μετά, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει άμεση σύνδεση της χαμηλότερης ταχύτητας και της χαμηλότερης βαθμολογίας της γνωστικής υγείας.

Όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν και κακή γνωστική λειτουργία και αργό βάδισμα στην αρχή της μελέτης παρουσίασαν την πιο απότομη πτώση.

Αντιθέτως, όσοι είχαν σταθερή ταχύτητα βαδίσματος στα χρόνια αυτά, πέτυχαν καλύτερη βαθμολογία και στα γνωστικά τεστ.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η γνωστική λειτουργία και η ταχύτητα βαδίσματος μπορεί να τροποποιηθούν και από άλλους παρόμοιους παράγοντες, όπως η αθηροσκλήρωση και τα μη φυσιολογικά αποθέματα β-αμυλοειδούς και πρωτεΐνης Τ στον εγκέφαλο, στοιχεία που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Geriatric Psychiatry.

Healthview.gr