Χάλασες τη δίαιτα; 4 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν!

Όλα πήγαιναν βάσει προγράμματος μέχρι που σε μια στιγμή αδυναμίας χαλάσατε τη δίαιτα.

Κάπως έτσι καταλήξατε να νιώθετε ενοχές και να μην ξέρετε τι πρέπει να κάνετε από εδώ και πέρα.

Αρχικά, χαλαρώστε. Μία ημέρα με υπερκατανάλωση θερμίδων, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του βάρους. Όλοι οι άνθρωποι κάνουν κάποιες φορές διατροφικές... ατασθαλίες και είναι μια απολύτως φυσιολογική συμπεριφορά.

Επομένως, αποδεχτείτε το, συγχωρήστε τον εαυτό σας και αφήστε να σας βοηθήσουμε να επανέλθετε στην υγιεινή διατροφή σας.

Δείτε πώς, στο iGynaika by Evi Visvardi