Γυμνάσου σαν να ήσουν στο Survivor

Ακόμα και αν δεν ανήκεις στην κατηγορία όλων αυτών που 21:00-00:00 δε σηκώνονται από τον καναπέ τους, θα έχεις δει το survivor έστω και για 15 λεπτά. Οι δοκιμασίες δεν είναι ένα απλό παιχνίδι. Οι δοκιμασίες είναι δοκιμασίες με όλη τη σημασία της λέξης και για αυτό ζήτησα από την γυμνάστριά μου να μου δώσει τα "φώτα" της για το πώς θα γίνω μία survivor.

Παρακάτω, λοιπόν, θα σου παρουσιάσουμε 3 ασκήσεις τις οποίες αν τις κάνεις πάνω στην άμμο, θα αισθανθείς για λίγο παίκτης του survivor.

Μπορούν να γυμνάσουν το κορμί σου σε χρόνο dt και να το γραμμώσουν. Να δεις πόσο γρήγορα θα φύγει το λίπος από την κοιλιά και τους γλουτούς.

Δες τις ασκήσεις που θα σε κάνουν survivor στο iGynaika by Evi Visvardi